开云体育- 开云体育官方网站- 开云体育APP 最新2025众所周知,骑自行车被公认为全球最佳的健身运动,骑车对心肺功能有着极大的好处。由于骑行时肌肉不停的收缩需要大量的氧气和丰富的营养,心脏的收缩次数也会增加,氧气的需求量会需要的更多而呼吸的频率也会增快,肺部的收缩和扩张的程度也会变大。所以经常骑自行车,可以使心肺的代谢的状态更加的频繁、更加的增强,可以排除体内的更多的代谢毒素垃圾废物,而吸入充足的新鲜的氧气。这样能够提高心脏和肺部的功能,防止出现心肺功能的不全,甚至心脏和肺脏的衰竭,同时能够大大增强身体的体质和免疫力。

　　现如今经济高速发展,人们生活水平越来越富裕,然而,物质生活的充裕却带来了诸多健康上的困扰,亚健康、肥胖、三高、各种富贵病等处处威胁着身体的健康。由于骑自行车运动是需要消耗大量的热能,能加速身体血液循环,促进人体新陈代谢,改善体内脂质代谢,十分有利于预防高血压、高血脂、糖尿病和心脏病的发生,有时比药物更有效。而且经常骑自行车还能延长人的寿命。据世界健康组织公布,邮递员是全世界寿命最长的职业,因为邮递员每天都要骑自行车。