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　　今天给大家分享一下如何骑自行车。第一步，找到平衡感，把座位放低，让我们的双脚自然落地，双脚进行滑行或交换脚进行滑行。在滑行中往前走时，试着把双腿抬起来，尽量控制好方向，走直线，慢慢的就能找到平衡的感觉啦。 如果你像我这样可以双脚长时间保持不落地，而且能保持直走了，就证明你已经找到平衡感了，可以进入。第二步， 尝试转弯掉头刹车。尝试之前我们要清楚的知道，左边是刹后轮，右边是刹前轮，如果遇到危急情况，是需要前后刹一起用的。 三步，尝试下坡练习，因为呢，斜坡的滑行速度比平地要快，所以呢，在练习的过程中，我们要学会如何 和减速慢行，你就会发现你的进步越来越快了。第四步，练习起步，起步的时候抬高一个脚蹬蹬上去，接着踩上另一边，这样反复练习，能起步了，就可以尝试连续的往前走啦。是不是很简单，你学会了吗？

　　丹哥教你五个小步骤，学会骑自行车。步骤一，那么首先你先把坐包啊调到最低去，大概调到什么位置呢？就是说你上自行车的时候啊，你的双脚能接触到地面。步骤二，就像我现在这样，找一个斜坡。然后呢， 你看，慢慢的这么蹬，让你的车子啊开始往前走，你的双脚呢？如果是说保持不住平衡呢，稍微点一下这个地面， 让他平衡了又回正过来，让他往前走。步骤三啊，车子往前走，开始让你的双脚离开地面更高去，然后呢，放到脚踏上来， 一直让他往前走。步骤四，当领可以去保持平衡啦，往前走啊，回脚往前 前蹬一下，蹬一下，蹬一下，往前蹬一下，看啊，他就会往前走。 步骤五啊，脚一点点蹬踩的时候，你就可以开始去尝试啊，慢慢的转动你的脚踏，转成一圈去在斜坡上的时候，其实哈你蹬踩是不用力的，你的脚呢，就跟着脚踏去转动就行， 不需要去用力去蹬踩自行车，他也能往前走，因为你是在一个小斜坡上，对吧？啊，这样子的话呢，你就开始去习惯了，之后呢，在平地你就可以去蹬踩自行车了。

　　在很多人的观念里呀，学自行车呢，依然是父母猫着腰跟在后面一路小跑，孩子战战兢兢，父母啊，腰酸背痛，费了半天劲呢，孩子还未必学得会， 上手也慢。今天呢，就教你一套不费爸妈还能快速学会的巧办法，尤其适合没玩过平衡车或者想摘掉辅助轮的孩子，记得点赞收藏，大人小孩都适用。 第一步，把座椅调低，孩子双脚能踏在地面上，练习双脚滑行，记住是双脚双脚一起蹬地，然后离地滑行。为了不阻碍滑行，家长呢，可以先把自行车的脚踏板卸掉，把自行车变成平衡车。 练习时呢，要提醒孩子眼睛啊，要看前方，别盯着脚下，要习惯把手放在刹车上，随时能停下来，一定要练到啊，双脚离地抬起， 还能顺畅自如的滑出一段距离，能滑着拐弯。这样呢，孩子就掌握了骑自行车的平衡感。如果这步学会了呢，你就已经学会一大半了。 第二步，装上脚踏板，继续滑行，在能保持平稳滑行的时候，鼓励孩子踏上踏板往前骑。依然要提醒孩子目视前方，速度起来了，再把脚放在踏板上。如果前面滑行练得好，这一步是相当快的，我们家娃呢，只试了一次就会了 最后一步，学会踩着一只踏板启动这一步也不难，孩子可以先踩着一只踏板滑行，然后再把另一只脚放上来。 学会这三步，再练上一小会，就能骑得很平稳很自如了。是不是很简单，我们家娃啊，练了两三天就骑得很溜了。记得点赞收藏，我是昂妈。

　　小朋友不会骑车怎么办？这样练习学车最快！干货！首先找一个空荡平摊的地方，坐在车上用脚往前走，走着走着就能滑起来。但是切记不要上来就练习踩脚踏，没平衡能力的时候，一踩重心就会偏，那么就会歪倒。 前期注意了，就只需要滑就行，等到你能滑起来后，双脚抬起，能够自己控制平衡，不歪倒还能走个五到十米秧子的时候，这时候基本上就成功一大半了。 这时候咱们把脚踏调整到平行地面，然后往前滑，刚滑起来的时候直接踩着脚踏就能往前跑。 教学结束就是这么简单，学车全程大人千万不要让小孩自己花感受平衡，基本上一下我就学会了，后面就是秀操作了。

　　小妹妹 好像是看到前面的下坡有点慌了，刚学车吗？刚学车，把座子调的矮一点， 调的太高了。 最近发现很多像刚才的小姑娘一样的萌新车友，二十来岁才开始学骑自行车，也有朋友跟我说自己也想骑自行车出去溜达看风景，问我有没有方法可以快速的度过新手村，直接上干货。 第一步，你得先有一辆自行车，如果不确定自己以后用自行车的频率，不建议买新车，如果怕练车磕碰，就尽量不要借朋友的车，用共享单车练习就可以了。如果非要买车的话，不要买公路车，尽量用山地车或者普通的休闲车练习。第二步， 找一个空旷无人的场地，最好不好在人流或车流量大的地方，不安全可以去体育公园或者是早起会在小区楼下都可以。第三步，学推车， 注意是站在车的左边推，推的时候注意不要让脚踏碰上你的脚踝和脚后面带个筋的位置，所以你和车最好保持一点距离，不要觉得推车特简单，你可以先试试能不能推好，有时转弯的时候要右手扶着坐垫推。第四步，把坐垫调低。我的经验 是你坐在车座上，脚触地以后，你的膝盖弯曲三四十度的样子就可以了，这样既不耽误你蹬车，也可以防止摔车。第五步，坐在车座上，两只脚蹬地面，让自行车动起来， 然后让脚离地，控制好车把，让自行车平稳的滑行，多练习几次，自行车可以滑行着拐弯。第六步，把右脚踩到右脚踏上，握好龙头，左脚滑地，让车慢慢的走一段，从两米到五米、十米，慢慢感觉一下， 如果觉得不稳的时候，左脚马上下地踩实，然后调整一下，再来一次交换方向，左脚踩上去，右脚滑地。第七步，脚上脚蹬子。起步的时候选择自己习惯用腿的踏板在上，另一边 踏板在下。骑车时用力踩在上的踏板，马上另一只脚尖上继续骑。刚开始肯定会出现平衡不稳的情况。记住一个要领，自行车要往哪倒，车把往哪歪，自行车倒的那个方向的交离开，脚蹬蹬住地就能避免摔车。 一开始骑直线，先学会蹬上自行车再说。学会蹬自行车后，开始练习转弯，左拐右拐，怕的就是刹车。第八步，新手上路请遵守交通规则，骑车终归还是要上路的， 上路可以先骑很近的一段，让自己对于车辆和路况不要紧张，同时也要保持对于出行上路的感觉。接下来再一点一点往远骑。上路以后会发现很多问题，比如有些路可能天然就不好骑，还会会发现和人行道在一起的自行车道长长几， 流动性极强的行人机动车道旁边的自行车道又常常因为靠近马路边而被临时停车，这时这需要灵活应变，甚至要随时停车了。 打起精神，多多练习，但是可以，恭喜你，你学会骑单车了！

　　不会真的还有人不会骑自行车吧？今天花四十秒让你轻松学会骑自行车！首先找一辆车，座椅调低，双脚能着地，并且知道怎么刹车。这时核心收紧肩膀，放松两条腿往前趟，让车滑行，速度起来后，双脚离地，感受平衡。 不要着急上脚蹬，先趟半个小时平地，烫完趟下坡，下坡，趟完趟上坡，你就能掌握平衡感了。接下来就是灯， 如果你的惯用脚是左脚，那就把左边脚踏推到两点钟方向，用力踩下去，同时另一只脚离地，这样反复练习。最后趁自行车不注意，就两只脚一起蹬，这样你就学会骑车了。恭喜你，快艾特朋友一起学吧！

　　普通山地车如何学会后轮骑？首先要把你的持笔调到一个合适的档位，我的档位是前面二，后面三，合适的档位可以帮助你快速学会起车头，如果档位调的太重，你会蹬不起来。 关于车速的高度，我觉得因人而异，有的人喜欢高的，有的人喜欢矮的，在我看来一个合适的适合你的就是最好的。学习后边其最重要的一点就是起车头那一下，他不是用手抬起来的，而是通过你的传动 用力去踩。所以刚开始我们要在平地上练习什么，一个腿放在地上，另一个腿放在车上，身体在重心在原地不动啊，脚把车往前踢出去，就像这样。第三回来继续背在平地， 这样练上二三十次的时候，我们就可以上车实践一下了，速度一定不能太快，把你的发力脚放到最高的位置往下去踩，同时身体后仰发力。 等你学会这点之后，剩下来该做的就是如何控制车头的俯仰，如果车头低了，就使劲的踩一脚，让车头的高度再回到高点。如果车要往后翻了怎么办？轻轻点一下我们的后刹车，车子立马就会回到原位。 其实很多新手他总是不太敢往后仰，导致后头骑，骑上两步就掉下来了，说明一定要大。行了，听我讲，那么久了，你来试一试吧。来，我弄半天了，我，我都学会了，来试试吧。嗯， 是这么回事，是这么回事 就能找回来。行了，我是玩死总指挥，我们下期再见。

　　自行车如何双手撒把？很多朋友留言问我如何学会撒把，其实我个人感觉这个技能没什么用，只是耍帅罢了，而且也比较危险，那废话不多说，戴好头盔，系好笔记，直接发车。首先我们要寻找一条没什么人或车的空旷路段， 好能找到道路平整一些，没什么坑洞的，这样能让我们更好的练习。然后我们要先学会单手撒把，你别一上来就直接双手撒把，不摔你摔谁。单手撒把是比较重要的，这个大家一定要学会，可以让我们骑行途中能够快速补给喝水以及打手势。大家要先把单手撒把练熟练， 单手熟练后，就可以像视频中一样用一只手握把，然后尝试把手压在车把上，骑行控车，然后一点一点的抬起手来适应，一开始不用把手抬的太高，像视频中一样移开一点点，尝试几秒撒把，一有情况不对就立马把手放下去，就这样慢慢的增加撒把的时长。期间需要注意的是，我们的踏平不能 太低，太低了马上就摔了，要保持一个相对正常的踏平，同时我们的车速也不能太慢，慢了也容易摔。然后我们要收紧我们的腹部和臀部，重心要靠后一些，就是人坐直一些，这样会好控制一些。大家可以看一下我的影子，人是坐直的。总之呢，练习之前最好带好护具，找条平坦的道路，先熟练单手撒把， 然后尝试几秒几秒的双手撒把，接下来就是交给胆子，同时放轻松目视前方，你就学会了。不过我感觉没什么用，反正环法冠军温格高也不会撒把， 温格高不会撒把，你也不会撒把，所以你等于温格高。好了，最后祝大家永不摔车，再见，八八六。

　　我家贝尔从来没用过辅助轮，而且只用了十分钟就学会了骑自行车，到底是怎么做的呢？今天这个视频就来跟你分享一下，只需要两步，你的孩子也能轻松学会骑自行车。 首先第一步呢就是先练习滑步，那小一点的宝宝呢，可以选择骑平衡车，锻炼孩子的平衡感，那控制车把的方向的感觉也会更好啊。我闺女在不到两岁的时候呢，我就给他买了一个平衡车， 这样呢利用脚蹬地的力量呢，可以让车子向前滑行，让他学习依靠扭动车把呢来控制整个车身的一个平衡，这样平衡车的滑行他就学会了。那大一点的孩子呢，可以直接用自行车练习滑步， 滑步的时候车座尽量放低一点哈，让孩子自己去找平衡。如果他在滑坡过程中能够自己把脚抬起来，依旧可以很稳的向前前进，那么就说明 第一步就成功了。然后第二步就是我们要来学习自行车的脚踏板，那自行车无非就是在平衡车的基础上，然后加了两个脚蹬子，那家长的双手呢，可以控制在孩子的后背上，尽量呢不要干预他。 如果在孩子身体发生倾斜的时候啊，适当的扶正一下，那在这个过程中呢，让孩子自己把住车吧，然后抬头向前看， 而且学车的这个年龄呢，建议越早越好。为什么这么说呢？因为小孩子的重心啊，低啊，有助于平衡，学起来非常的快啊。好嘞，嗯，贝贝很快就学会了，贝贝学自行车简单吗？简单耶。

　　自行车海豚跳教学，教不会你，我退网不会是吧？来告诉你哈，海豚跳怎么跳？车头是不是你拉不起来？ 这个不要紧，但是你一定要有个动作。是什么？当我车头往后拉起来的时候，我一定要有个占据的动作，知道了吧？看我的人往上站，我只要人往上站，车子就不会往后倒。你没有向上站直去终止他往后的这个蓄力的话呢？ 接下来讲的都是最干货的知识点，希望你们学会这个动作了，留言到评论区来，作为给我的一点点回报吧。你再看啊，我拉好了之后，你看我一拉跳 站直，不是不是，接下去不是，这么我乘直到过上千人，这 动作是不相信教不会你们这届学员，不对，还是不敢看，头都要往上抬，往上挺起来， 拉起来站直一点啊。对对，好，那我现在告诉你啊，海豚跳怎么样？车子跳起来就是说站起来这个动作慢是练基础的，这叫站，如果你这样子动作一快，他就变成跳了，我现在做一个慢的 赞，对吧？这叫赞，那我动作快点就变成跳了，你看 后轮是不是跳起来了，是吧？那你现在站快一点，向上站快一点，他就跳了。对，后轮不跳起来了吗？再来， 再快一点。对，那不就起来了吗？再来， 再快一点啊，这不就是海豚跳了吗？不不不不，你是不是一下子就学会？哈哈哈，神奇吧你，现在你都没反应过来这是什么回事，我跟你讲，你已经会了，是不是牛啊 这是我，我把二十年的功力传给你了，哈哈哈哈哈哈哈，当然快啊。

　　今天教一个美女骑车？嗯，我老婆有个闺蜜哈，学自行车学了好几年，就始终没有学会，这个时候没办法，老婆派我出场把她教会。她 这种问题在我这来叫问题吗？最多三十分钟，咱教会他，你怎么还不下来？今天没化妆，涂点唇膏。女孩真是的，学个车还得猛猛。 咱的自行车皮带的啊，还是看这配置。学自行车起步就是这么高。哎，这你给我准备的车还行吧，太专业了。这车上这个，嗯，这，这多少钱？这个，你这个多钱？哈哈哈哈。 咦，咱这个水平教你没有问题了。没问题， 太没问题，我都不转粉了。哈哈哈，好，学好自行车有三个要领，要坐稳的话手要抓住车把，就是要看着你想去的地方。开始吧， 十五分钟之后我们学会了，交个作业啊。 哎，你稍等，我老婆来电了。喂。啊，我一会就回去了啊，还没学会，还没学会，要不要带点什么菜什么的？ 好好好好，我老婆今天早上回家吃饭，有点着急，咱改天再说，再说了，你学的有点着急了啊。行，好好好好。

　　一分钟带你的小孩学会骑自行车，先把座位呢调到合适的一个高度，正好让孩子上车的时候可以脚尖点地的状态，像现在这样就可以了，然后找到一个不是很斜的坡，让车子先动起来，就像现在这样脚尖点地啊，让他先找到平衡， 找到平衡以后呢，就可以以踩半圈的这种方式，让孩子在平地上让自行车给动起来，然后呢就可以尝试着让孩子自己把脚踏给踩成一圈，这样呢，他就慢慢的学会骑自行车了。 如果这个方式还学不会呢，我还有一个备用方案，把买车送的头盔还有护具让他穿上，找一个没有什么人的一个地方，你自己学哈，你学不会今天晚上不要回家喽。