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　　互联网时代的人们，经常久坐在办公室和宅在家里，难得晒个太阳，更是缺乏户外运动，骨质提前疏松的概率越来越高。骑自行车可以促进肌肉收缩,让肌纤维增粗,肌肉更有韧性,进而促进钙吸收,加强骨骼的新陈代谢,而骨质疏松的发生与肌肉萎缩有很大关系。不仅如此，骑自行车还有利于心情舒畅、精神愉快。骑自行车对缓解现代社会高节奏工作和激烈竞争压力所带来的精神心理紧张十分有益。据世界组织医学专家证实，骑自行车运动最能促进体内释放一种多肽物质--内啡肽,从而使人产生一种持续的欣快感和镇静作用。