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　　怎样才能快速学会自行车 怎样才能快速学会自行车 学骑自行车的技巧与方法 学骑自行车的技巧与方法 你想快速学会骑自行车吗，你想二天内就会吗，如果你想的话，可以 参照以下的介绍与说明。初学者，学骑车最怕的就是失去平衡。 平衡的影响因素有以下几个方面。 第一，身体素质， 第二，心理素质， 第三，自行车质量 第四，身体的重心。 首先，将双手放在脑后，做下蹲十次，快速做完后，大声喊，我肯定 学的会。（进行心理暗示与引导） 其次，进行单脚站立，学者进行平衡的体难，在完成任何一只单脚站 立时都超过十五秒后方可进入下一阶段。 再者，将自行车座垫调在恰当位置，然后将车放在墙壁边上，人骑上 去，捏紧刹车，一只手扶在墙壁上，然后，这只手想办法脱离墙壁， 要求，手不用扶超过两秒。 接着，停车技。人骑在自行车上，将脚踏板放在水平线下，然后骑上， 双手捏紧刹车，一只脚在踏板上，另一只不在其上，然后身体往前倾， 初学者，身体太直，应该前倾，另外就是身体放松，让身体重心在自 怎样令自行车运动更加科学有效 怎样令自行车运动更加科学有效 生活的快节奏让每个人的时间都变得忙碌紧张，属于自己的闲暇时间 则越来越少，尤其是职场人士，除了每天8小时的公司时间以外，还 要面对加班、应酬、家务等许多额外的工作任务。在这样的情况下， 我们对所热爱的自行车运动渐渐有点力不从心了，其实，只要合理安 排时间，做好辅助细节，就能够平衡工作和骑行的关系，并使这项健 康又环保的运动发挥出更加科学有效的作用。 1.加入自行车俱乐部或参加一个团体 这就是所谓的“抱团”、“人多力量大”，有条件的骑友可以选择一个 喜欢的俱乐部进行加入，俱乐部会定期举办一些骑行活动让会员参 加，免去你制定计划和选择场地的工作，同时，缴纳了一定的费用也 会促使你提高骑行积极性。